Больше сотни сахалинцев приняли участие в подготовке к массовому забегу

Фото: astv.ru

Больше сотни человек приняли участие в подготовке к забегу «Родные острова» .  На стадионе «Спартак» в Южно-Сахалинске под руководством профессионального тренера островитяне оттачивали навыки бега. Они отрабатывали приемы ускорения и делились секретами, как пробежать дистанцию в 5 и 10 километров.

Как сообщили astv.ru в региональном фонде «Родные острова», для начинающих спортсменов дал рекомендации  тренер-инструктор сахалинского клуба любителей бега Виталий Анферовновичкам:

- Для начинающего бегуна нужно выбирать спокойный темп и плавно его наращивать. В нашем беговом клубе работаем с каждым, видим каждого и следим. Второе, на что стоит обратить внимание – головные боли. Если голова начинает болеть, это давление. Необходимо в таком случае корректировать подготовку.

Подготовиться к дистанции в 5 км за месяц – реально, добавляет тренер. Главное, не пропускать тренировки и прислушиваться к рекомендациям профессионалов.

З арегистрироваться на забег может любой желающий до 13 мая. Участие бесплатное. Для допуска необходима медицинская справка. Забег пройдет 20 мая . В этом году дистанции остаются прежними – 500 метров для детей, 2,5 км, 5 км и 10 км для подростков, взрослых и ветеранов бега. На дистанциях 5 и 10 км ввели категории PRO и Любители. Абсолютные победители на этих дистанциях получат денежные призы и подарки. Каждый финишер получит памятную медаль.

 

Последние новости Сахалинской области по теме:
Больше сотни сахалинцев приняли участие в подготовке к массовому забегу

- Южно-Сахалинск
Сахалинцы получили прекрасную возможность подготовиться к массовому легкоатлетическому забегу «Родные острова».
16:33 26.04.2018 РИА Сахалин-Курилы
- Южно-Сахалинск
Для многих жителей Южно-Сахалинска среда 19:00 и суббота 18:00 стали временем активного образа жизни и спорта.
16:12 26.04.2018 Минспорт Сахалинской области
- Южно-Сахалинск
Больше ста человек приняли участие в первой тренировке в рамках подготовки к забегу «Родные острова» в Южно-Сахалинске.
12:13 26.04.2018 ТИА Острова
Больше сотни сахалинцев приняли участие в подготовке к массовому забегу - News.Astv.Ru
Больше сотни сахалинцев приняли участие в подготовке к массовому забегу - Южно-Сахалинск
Больше сотни человек приняли участие в подготовке к забегу «Родные острова» .
11:42 26.04.2018 News.Astv.Ru
 
По теме
 
Прокуратурой Томаринского района проверено соблюдение требований жилищного законодательства в деятельности управляющих компаний.
19.10.2018 Прокуратура Сахалинской области
Осенние каникулы в музее! - Невельский историко-краеведческий музей Друзья! Приближаются осенние каникулы, и мы приглашаем школьников и их родителей весело провести это время.
19.10.2018 Невельский историко-краеведческий музей
Выставка в областном краеведческом музее, мастер-классы по городецкой росписи и кинопремьеры: смотрите в «Афише» телеканала ОТВ, как с пользой провести предстоящие выходные.
19.10.2018 РИА Сахалин-Курилы
На Сахалине впервые прошли соревнования по функциональному пожарно-спасательному многоборью - МЧС Сахалинской области Профессиональная борьба с пожарами требует особой физической подготовки и успех в этом деле основан на наличии этой самой подготовки у людей, которые занимаются тушением пожаров.
19.10.2018 МЧС Сахалинской области
Мэр Сергей Надсадин проинспектировал работы по благоустройству городских объектов - CitySakh.Ru В субботу в ходе инспекционной поездки представители городской администрации во главе с мэром Сергеем Надсадиным посетили ряд дворов Южно-Сахалинска и общественных пространств,
20.10.2018 CitySakh.Ru
Делегация олимпийских чемпионов посетила администрацию Южно-Сахалинска - ТИА Острова За время пребывания в Южно-Сахалинске олимпийцы посетили детско-юношеские спортивные школы, дворец детского (юношеского) творчества, где работает много спортивных направлений, общеобразовательные школы, дворец спорта «Кристалл»,
19.10.2018 ТИА Острова
До 1,7 миллиона рублей планирует выделить администрация Южно-Сахалинска из городского бюджета на выполнение проектных работ для капитального ремонта сетей водоснабжения центральной части планировочного района Луговое (уч
19.10.2018 Sakhalin.Info
Детсад «Белочка», один из четырех в Южно-Курильске, закрылся на ремонт. До конца декабря в учреждении отремонтируют основной корпус, полностью заменят кровлю и полы, которые местами уже прогнили,
19.10.2018 РИА Сахалин-Курилы