Плюсы и минусы велотренажера

На сегодняшний день у велотренажера есть только один минус. Это – его дороговизна. Однако вам не обязательно покупать его! Достаточно прийти в тренажерный зал, где вас ждут несколько велотренажеров.

Пока вы решаете, иди в тренажерный за или нет, мы расскажем вам о плюсах велотренажера.

Во-первых, он очень просто в эксплуатации. От вас требуется только желание. Сев на велотренажер, и нажав кнопку «Старт», вам остается только крутить педали и сжигать калории.

Калорий, кстати, сжигается довольно много. Если очень постараться, то за 20 минут «уйдут» 500 килокалорий. 

Во-вторых, на велотренажере вы можете самостоятельно варьировать нагрузку. У вашего «сжигателя калорий» 16 уровней. Самый сложный – 16-й. По нагрузке он приравнивается к бегу в крутую горку (калорий, к слову, на этом уровне сжигается больше всего).

В-третьих, велотренажеры оснащены дисплеем, на котором отображаются все данные о ходе тренировки. Это – время, скорость, количество «пройденных» километров, пульс и количество «съеденных» калорий.

В-четвертых, на велотренажере можно заниматься в любое время дня (и года тоже). Вам не помешает ни снег, ни слякоть, ни темнота. Все, что от вас нужно – это прийти в тренажерный зал.

В-пятых, велотренажер повышает общую выносливость организма, укрепляет мускулатуру, улучшает эластичность сосудов, тренирует сердечную мышцу, снижают риск заболеваний сердечно-сосудистой системы.

В-шестых, велотренажер – едва ли не самое безопасное спортивное оборудование (особенно, для людей с травмой или в возрасте).

И это далеко не все плюсы велотренажеров. Более подробно о них вам расскажет инструктор любого тренажерного зала. Не ленитесь! 

  •  
    По теме
    «Эллипсоид» ждет вас! - Минспорт Сахалинской области В последнее время многие посетители фитнес-залов называют эллиптический тренажер одним из самых популярных.
    01.02.2018
    Звук гитар и барабанов, пронзающий вокал, атмосфера бунтарства и свободы — все это долгожданный межмуниципальный рок-фестиваль "Альтер Эго", который во второй раз состоялся в поронайском концертном зале "Центральный".
    21.10.2018 Sakhalin.Info